Der Workshop vermittelt dir ein umfassendes und evidenzbasiertes Verständnis von Krafttraining Angefangen von Kraftdiagnostik über Trainingsmethodik bis hin zur Trainingsplangestaltung
1. WAS muss ich trainieren?
– Leistungsdiagnostik der relevanten Kraft- & Kraftausdauerkomponenten und deren physiologischen Prädiktoren
– Individuelle Diagnostik deiner Stärken und Schwächen erhältst
2. WIE muss ich trainieren?
– Physiologie und Evidenz verschiedener Trainingsmethoden
– Trainingserfahrung & exemplarische Trainingseinheiten mit dem Trainingswissenschaftler & 9a Kletterer Marvin Winkler
3. WANN muss ich (was und wie) trainieren?
– Von der Theorie zur Praxis: Forschungsstand zur Trainingsplangestaltung
– Gemeinsame Entwicklung deines individuellen Trainingsplans
Wann?
12.04.2025 17:00 – 21:00 Uhr
13.04.2025 10:00 – 19:00 Uhr
Preis:
169€ zzgl. Eintritt
